Té verde para bajar de peso: una dieta con una bebida

En la víspera de la primavera, el tema de los kilos de más se convierte en el tema más urgente para absolutamente todos los representantes del sexo débil. Las disputas sobre la cuestión de si el té verde ayuda a perder peso, ocurren con bastante frecuencia. Los comentarios de las mujeres que beben regularmente esta bebida son realmente diferentes. Alguien argumenta que el té verde contribuye a la pérdida de peso y a alguien, su introducción a la dieta no funcionó. Intentemos descubrir qué tan efectivo es el té verde en cuanto a perder peso y en las complejidades de su uso.
Beneficio de la bebida para el cuerpo.
Discuta si esta bebida ayuda a perder peso indefinidamente. Pero nadie se beneficia de los beneficios del té verde:
- El té verde es rico en antioxidantes que retardan el proceso de envejecimiento del cuerpo.
- Beber normaliza la presión, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
- Cuando se usa, las toxinas son eliminadas del cuerpo.
- Tonifica y da fuerza.
- Contiene vitaminas C, K, PP, flúor, manganeso y zinc.
- El té calma los nervios y mejora el estado de ánimo.

Parecería que un puñado de hojas de té, llenas de agua corriente, y tantos beneficios para el cuerpo.
¿Cómo afecta el té al modelado del cuerpo?
Está comprobado que el uso de té verde tiene una tendencia positiva en el proceso de perder peso. A saber:
- Las catequinas en su composición contribuyen a la quema de grasas.
- El cuerpo se deshace de toxinas, sales de metales pesados.
- El té verde acelera el metabolismo.
- La bebida reduce el apetito, por lo que es muy eficaz tomar una taza de té verde antes de comer.
- Por sí misma, la bebida prácticamente no tiene calorías, a menos que, por supuesto, no contenga azúcar o crema.

Este producto está presente en casi todas las dietas existentes, el uso de té verde para perder peso rara vez es cuestionado por nutricionistas. Pero la dieta del té verde no implica en absoluto que deba ser el producto principal de la dieta. Además, beber esta bebida con demasiada frecuencia es perjudicial, porque si se abusa, tiene un efecto estimulante en el cuerpo y puede causar irritabilidad, trastornos del sueño y el funcionamiento del sistema nervioso.
Cómo perder peso comiendo té verde
Si los beneficios del té verde para perder peso son obvios, ¿por qué no afecta a todos por igual? Quizás necesite saber qué tipo de té verde para perder peso elegir, cómo elaborar y usarlo adecuadamente.
¿Qué tipo de té elegir?
Almacene los estantes simplemente rebosando con varias variedades de esta bebida. Sin mencionar las tiendas de té especializadas, donde puede ofrecer incluso las variedades caras poco conocidas. Preste atención a las instrucciones del paquete, a saber, el país del fabricante. Puedes encontrar té indio o de Ceilán, pero según los nutricionistas, el mejor té verde para bajar de peso es el chino. China es el lugar de nacimiento del té verde, existe todo un culto a esta bebida. El precio de un paquete de buen té chino será significativamente más alto que el del producto de la India.

Hay muchas variedades de té chino. La calidad de la variedad de este producto depende de las condiciones de crecimiento, la recolección, el tipo de planta de té y su edad, aroma, color y sabor. Los más populares entre los consumidores son Sencha, Lun Jing y Gunpowder.
Cómo elaborar hojas de té con tus propias manos.
Para obtener todas las propiedades útiles del té, es necesario que lo prepare correctamente. Este procedimiento es diferente de la preparación habitual de té en casa. Tal vez primero lo encuentre molesto, pero la única forma en que puede sentir el sabor de la bebida y obtener todos los beneficios de ella. Paso a paso hacer el siguiente esquema:
- Para empezar, enjuague todos los utensilios de té con agua hirviendo para calentar sus paredes.
- Prepare agua limpia, preferentemente ligera, de manantial, té y platos.
- La cantidad de hojas que puede elegir para su gusto, pero en promedio, 200 ml de agua deben tomar 1 cucharadita de producto seco.
- La elaboración de la cerveza necesita agua, enfriada a 85 grados C.
- El primer estrecho es muy rápido, hasta 10 segundos. Las hojas se inundan con agua y, después de unos segundos, las hojas de té se escurren en un recipiente separado. Durante este tiempo, las hojas tienen tiempo para dar el aroma y el sabor, y no el amargor y el ácido, como ocurre durante la elaboración de la cerveza a largo plazo.
- El siguiente paso de preparación será unos segundos más. El buen té se puede volver a verter hasta 8 veces, mientras que mantendrá su sabor.

Solo con la preparación adecuada, el té verde lo deleitará con sus propiedades únicas, que incluyen mejorar el metabolismo y ayudar a las células a quemar grasa.
Cómo beber esta bebida para bajar de peso.
Beber té verde con leche no es tradicional para las ceremonias chinas. Pero para perder peso, la leche sin grasa agregada a la bebida aumentará el efecto diurético del té y, por lo tanto, saldrá más líquido del cuerpo. La cantidad óptima de té consumido por día es de 3-6 tazas. Con tal cantidad de bebida consumida, la cantidad de grasa quemada por el cuerpo puede aumentar hasta un 40%. Bébelo mejor media hora antes de las comidas.
Reemplace el café de la mañana con una taza de té verde, y en verano refrescará y enfriará su té frío sin aditivos.
Suplementos con extracto de té verde.

Además del té en su forma natural, las farmacias venden suplementos dietéticos, que se basan en el extracto de té verde para bajar de peso. Pueden ser cápsulas o tabletas que parecen té seco prensado. La retroalimentación sobre este producto es ambigua. Algunos afirman que perder peso con suplementos dietéticos es muy fácil. Quizás el efecto placebo sea apropiado aquí. Pero también las mujeres que han perdido peso, en su opinión debido a los suplementos dietéticos y las que consideran que estas píldoras son "tontos", discuten unánimemente sobre el efecto tonificante y tonificante.
Si su elección es una dieta con té verde, es mejor darle preferencia a un producto natural, prepararlo correctamente y extraer todos los beneficios de las hojas de té.