Higiene bucal - los fundamentos del cuidado adecuado

23-06-2018
Cosmetología

sonrisa blanca como la nieve

Todos quieren tener una sonrisa sana y blanca como la nieve, pero no todos saben qué hacer. Algunos se limitan a comprar pasta de publicidad y pinceles caros. Sin embargo, a menudo esto no es suficiente. Para que sus dientes estén sanos, la respiración es fresca y los problemas con las encías nunca le alcanzan, la higiene oral simple pero adecuada debe convertirse en un ritual diario para usted. Lo que debería ser el cuidado bucal, los medios para esto existen hoy y las reglas para lavarse los dientes que necesita saber cada uno, lo encontrará en el artículo.

Fundamentos de la higiene bucal.

Incluso en la antigüedad, los médicos insistían en que una persona está sana y sus dientes sanos. Si cuida adecuadamente sus dientes, preste la atención adecuada a las encías y selecciona cuidadosamente los medios para la cavidad bucal, podrá preservar su salud, evitar que todos visiten al dentista que no le gusta y ahorrar una cantidad considerable de dinero en el tratamiento dental. La higiene bucal debe realizarse de forma regular y correcta. Debe consistir en:

  1. Cepille y pegue los dientes.
  2. Cuidado bucal después de cada comida.
  3. Limpieza interdental.

A continuación, iremos analizando gradualmente y con más detalle qué productos de cuidado bucal se necesitan para cada etapa y le diremos el esquema correcto de cepillado de dientes, que, lamentablemente, no todos saben.

esmalte perfecto

Regulaciones de cuidado bucal

Las siguientes reglas deben ser conocidas por cualquier niña y aplicarlas en la práctica. Si no los has hecho todos antes, nunca es demasiado tarde para introducirlos en tu vida. Se sorprenderá de lo fácil que es para sus dientes y encías brindar una atención adecuada, que rápidamente se convertirá en su hábito:

  • Regla número 1: los dientes deben limpiarse 2 veces al día, antes de acostarse por la noche y después de dormir por la mañana.
  • Regla número 2: no se olvide de los controles de rutina en el dentista cada seis meses. Si sigue esta regla, podrá prevenir la enfermedad de las encías y los dientes en las primeras etapas de desarrollo.
  • Regla número 3: la selección de herramientas para limpiar los dientes es un asunto serio. No compre la primera pasta disponible, y el cepillo debe cambiarse al menos una vez en 3 meses.
  • Regla número 4: el cuidado de la cavidad bucal no termina con el cepillado de los dientes: no se olvide de la lengua, las mejillas y las encías.
  • Regla número 5: después de cada comida, debes eliminar los restos de comida. Idealmente, debes cepillarte los dientes con pasta de dientes y un cepillo, pero en la práctica esto no suele ser posible. Por lo tanto, puede utilizar la alternativa disponible: los enjuagues bucales realizan esta tarea en "saludos", eliminando partículas de comida y refrescando tu aliento. Y en el trabajo o la escuela, el chicle viene al rescate.
  • Regla número 6: para limpiar los huecos entre los dientes, use hilo dental.
  • Regla número 7: las sustancias fluoradas en la pasta comienzan a "trabajar" después de 3 minutos después de golpear el diente. Debe cepillarse los dientes no menos que esta vez, ya que no solo desea limpiar, sino también fortalecer el esmalte.

Instrucciones paso a paso para la limpieza diaria de la cavidad bucal.

técnica de limpieza adecuada

Los dientes deben ser limpiados adecuadamente, entonces el cuidado bucal será de alta calidad. Al eliminar toda la placa, protegerá sus dientes contra la caries y las encías contra la gingivitis, la periodontitis y otras enfermedades. El esquema paso a paso de la limpieza de la cavidad bucal es el siguiente:

  1. El procedimiento comienza con el tradicional cepillado dental y la pasta dental. Coloque el cepillo de modo que las cerdas cubran la superficie exterior de los dientes. Cepille desde las encías hasta el borde de los dientes con movimientos de barrido.
  2. La superficie interna de los dientes debe limpiarse exactamente con los mismos movimientos de barrido en las mismas líneas.
  3. Luego coloque el cepillo de modo que las cerdas cubran la superficie de masticación. Movimientos recíprocos ayudarán a limpiar la superficie de masticación.
  4. Repita esto para las mandíbulas superior e inferior. No presione el cepillo demasiado fuerte.
  5. Cerrar la mandíbula y masajear suavemente las encías con un cepillo.
  6. Limpie su lengua: puede usar un raspador especial o un cepillo si tiene una superficie de limpieza especial. Realiza un par de movimientos desde la raíz hasta la punta de la lengua.
  7. Limpiamos la superficie interna de las mejillas: repita el procedimiento similar a la limpieza de la lengua ahora para la superficie interna de las mejillas. Enjuague su boca con agua limpia.
  8. Ir al hilo de hilo. Toma unos 30 cm de hilo dental y enrolla sus extremos en los dedos índices de las manos, dejando un espacio de 10 centímetros entre ellos. Tire firmemente del hilo entre sus dedos, colóquelo en el espacio entre los dientes y luego presiónelo contra la superficie de uno de los dientes y realice movimientos hacia arriba y hacia abajo. Para limpiar el siguiente espacio, use un hilo limpio. Cuando use hilo dental no lastime las encías. Está prohibido utilizar hilo dental con periodontitis.
  9. La etapa final es un enjuague. No es necesario que ingiera una cantidad de líquido para enjuagar, suficiente volumen de aproximadamente 2 cucharaditas. Enjuágate bien la boca durante un minuto.

La higiene bucal no te lleva más de 10 minutos por la mañana y por la noche. Haz todo bien y tus dientes y encías estarán sanos. Ahora vamos a aprender más sobre los productos de higiene oral.

Elegir los medios para cuidar la cavidad bucal.

Importante en el cuidado de alta calidad son los productos de higiene bucal. Le ayudaremos a tomar la decisión correcta al decirle qué buscar cuando compre.

hogareño

Eligiendo pasta

Olvídate de todos los anuncios que viste en la televisión. Elegir pasta dental no necesariamente compra lo más caro de la tienda. Nacional será el fabricante o extranjero, también no juega un papel importante. Las composiciones de pastas suelen ser idénticas. Lo que debe prestar atención es el contenido de flúor. Los fondos con fluoruro solo son adecuados para la prevención de caries, pero si este ataque ya le ha ocurrido, las pastas que contienen fluoruro solo empeorarán la condición de los dientes. Preste atención al propósito de la herramienta. Para uso diario, necesita una pasta compleja o de tratamiento o profiláctica, pero tenga cuidado con los agentes blanqueadores. Al elegir una pasta blanqueadora, es mejor consultar a un dentista.

Elige un pincel

Los cepillos de dientes, sobre todo, se dividen en eléctricos y convencionales para la limpieza manual. Los primeros afrontan mejor la tarea, pero son más caros. Se recomienda cambiar las boquillas tan a menudo como un cepillo regular, por lo que la cuestión de la elección a menudo se basa en las finanzas. Un cepillo eléctrico puede limpiar fácilmente los dientes más distantes y no tiene que hacer ningún esfuerzo: simplemente mueva el cepillo de un diente a otro. Al elegir un cepillo eléctrico, preste atención a la boquilla. Puede que solo esté limpiando o blanqueando. El tipo de energía también es importante: los cepillos de las baterías son más baratos y con una batería es más conveniente.

El habitual cepillo manual pasa por 3 grados de rigidez: suave, medio y rígido. Las cerdas suaves afectan suavemente los dientes y las encías, pero no se limpian bien y las cerdas duras son demasiado agresivas. Se aconseja a los dentistas que elijan la mitad media de las cerdas de dureza media.

Hilo hilos escogiendo

Todo hilo dental es fino, fibras retorcidas. La elección de este medio de cuidado oral es bastante grande. Los hilos más caros están hechos de fibras de seda y las opciones baratas están hechas de fibra sintética. Las hebras de hilo son lubricadas, no lubricadas, fluoradas, planas, redondas, en relieve, con sabor. Los dentistas recomiendan elegir una rosca plana y lubricada: es más conveniente de usar y reduce el riesgo de lesiones en las encías. Los hilos encerados son adecuados para principiantes, son más duraderos y, por lo tanto, ideales para los primeros intentos. Si desea proporcionar a sus dientes una protección adicional contra la caries, use hilos de seda fluorados.

Cuidado oral

Elige un enjuague

El enjuague tiene un amplio espectro de acción: elimina la placa, elimina las bacterias, refresca el aliento, cura las heridas, sirve como prevención de la caries. Diferentes tipos de agentes de enjuague están destinados a diferentes propósitos: terapéuticos y profilácticos. El objetivo principal de los enjuagues profilácticos es la frescura de su respiración. Pero el tratamiento puede usarse para combatir la inflamación, sangrado de encías, sensibilidad dental. Inicialmente, debe decidir la tarea que deberá realizar el agente de enjuague. Para uso diario, agentes preventivos adecuados.

En conclusión, me gustaría señalar la importancia de las visitas regulares al dentista. Por ejemplo, si tiene un problema como sangrado de encías, enjuagar las hierbas con una decocción y usar pastas especiales no solucionará el problema por completo, pero si acude a un especialista, la limpieza profesional de los dientes de Air Flow en media hora resolverá la situación. ¡Sigue tu cavidad bucal y mantente saludable!

Video: ¿Qué se necesita para el cuidado bucal adecuado?