Cómo determinar el tipo de figura.

Muchos de ustedes, yendo al espejo, notaron que la silueta de la figura se parece a una figura geométrica o una fruta popular. Este artículo ayudará a todas las bellas damas a aprender acerca de este concepto como un tipo de figura y familiarizarse con todos los matices de cada uno de los tipos. Entonces, procedemos a un análisis detallado de la pregunta, ¿cómo determinar el tipo de figura de una mujer?
Clasificaciones populares de tipos de silueta femenina.
Tras la clasificación de larga data de todos los tipos de figuras femeninas, se pueden distinguir 5 variedades brillantes que tienen similitudes con las formas geométricas. Pero en nuestro mundo, estas clasificaciones están asociadas con los nombres de las frutas o, a veces, con las letras del alfabeto latino. Todos los tipos de figuras tienen ciertos parámetros, como altura, peso, postura, forma y volumen del pecho, longitud del cuello, ancho de la cintura y altura.
Reloj de arena o figura x

El tipo de figura de reloj de arena se puede llamar ideal. Marilyn Monroe y la bella actriz Sophia Loren tienen una silueta tan hermosa. El tipo de figura del reloj tiene proporciones 90-60-90, estos números reflejan el volumen de las caderas, la cintura y los hombros. Si incluso los propietarios del cuerpo en forma de X agregan un poco de peso, será pospuesto proporcionalmente, agregando más atractivo y picante. Pero el tipo de silueta de un reloj de arena todavía tiene una desventaja: pueden aparecer bellezas con tales formas. "orejas" o "calzones" en las caderas.
Si quieres apoyar tu "reloj de arena" En perfecto estado, no olvide fortalecer los músculos y mantener una dieta adecuada. Asista a un entrenamiento físico, corra o preste atención a los aeróbicos de baile y no tendrá problemas con la figura en forma de X.
Silueta "Pera" o figura A
Tener chicas "peras"con una silueta de triángulo, hombros muy estrechos, pero las caderas son bastante anchas, no hay grasa en la cintura, un vientre plano. Las vívidas representantes de la figura en forma de pera son Jennifer López, Salma Hayek, Tyra Banks, Shakira y la cantante Christina Aguilera. El tipo de figura es una pera o una figura A acumula grasa en las nalgas y los muslos, por lo que el trasero parece pesado y las piernas son algo gruesas. Otra desventaja es que la belleza de las mujeres con un cuerpo así puede tener un problema de celulitis. Muchos hombres consideran que los dueños de una silueta triangular son mujeres femeninas y muy atractivas.

A las chicas "peras" Vale la pena luchar con plenitud, así que considere cuidadosamente las calorías consumidas, dedique tiempo a la gimnasia, lo que ayuda a perder peso en el área de las caderas y los glúteos.
Silueta "una manzana" o figura o
El tipo de figura de una manzana o un círculo no es tan común. Las niñas con silueta O tienen caderas muy delgadas, un busto esponjoso (puede haber excepciones), pero una barriga muy voluminosa, que en circunferencia supera todas las otras partes del cuerpo. Las damas de Apple incluyen a Kate Winslet y Mariah Carey. Hace unos años, el tipo de figura de manzana se consideraba puramente masculino, pero el uso excesivo de las damas de cerveza llevó a una pequeña "epidemia de manzana". La grasa afecta rápidamente el área abdominal y la figura se vuelve muy desproporcionada como una pelota.

A las chicas "manzanas" Debes prestar atención al cardio, no te olvides del entrenamiento funcional y asiste a Pilates.
Triángulo invertido, brócoli o T
El tipo de figura es un triángulo invertido o la silueta del brócoli puede atribuirse de manera segura al tipo problemático. Esta silueta tiene una bailarina Anastasia Volochkova y la estrella estadounidense Angelina Jolie. Estas bellezas tienen un cuerpo muy atlético, tienen hombros anchos, caderas estrechas y una cintura poco pronunciada. A veces sucede que el torso es un poco corto, en contraste con la parte inferior del cuerpo, esto se ve en la mayoría de las mujeres deportistas. Las damas en forma de T parecen masivas, y algunas veces incluso masculinas. Las bellezas con este tipo de cuerpo acumulan grasa en la parte superior del cuerpo durante el aumento de peso, es decir, sus hombros, brazos, cintura y abdomen están engordando.

El tipo de figura del triángulo invertido requiere una dieta con la inclusión de carbohidratos complejos, una cantidad suficiente de verduras y frutas. Chicas "brócoli" Se debe prestar atención a los aeróbicos, donde están involucrados grandes grupos musculares. Un ejemplo de ejercicios aeróbicos útiles será una bicicleta de ejercicio, un entrenador de escalera, una cinta de correr y una bicicleta de acción cruzada.
Silueta "nuez moscada"
Las chicas con la silueta de una nuez moscada a veces se confunden con un reloj de arena. Estas dos siluetas son muy similares: un magnífico busto y caderas, pero la cintura es un poco más ancha que en los parámetros estándar 90-60-90. Tales representantes de Kim Kardashian, Scarlett Johansson y Eva Méndez son representantes prominentes de la familia de las calabazas Muskate.

Tipo de figura "nuez moscada" requiere que las mujeres hagan los mismos entrenamientos, que han incluido bellezas en sus vidas "reloj de arena". Además, no te olvides de una dieta equilibrada.
Silueta en forma de N, rectángulo, pimiento o plátano.
El tipo de forma del rectángulo está lejos de ser ideal, un rasgo característico es que los hombros, las caderas y la cintura tienen casi el mismo ancho. El plátano o pimiento de las niñas no es la cintura, por lo que la silueta es un poco varonil. Las chicas en forma de H son propensas a la corpulencia, la grasa domina la cintura, la espalda y los costados, y las bellezas "manzana" silueta El tipo de figura del banano son la actriz Demi Moore, Nicole Richie, Lindsay Lohan, Milla Jovovich, Penélope Cruz y Cameron Díaz.

Los músculos abdominales de los rectángulos jóvenes son fuertes desde el nacimiento, por lo que las mujeres pueden ir a la prensa de manera segura para entrenarse y obtener resultados en poco tiempo. La dieta es mejor elegir una baja en calorías.
Silueta "berenjena"
Silueta de berenjena se puede confundir con forma de pera. Tienen características similares: es un ancho pequeño de los hombros y caderas gruesas en el volumen, pero hay una diferencia significativa, las damas "berenjena" la parte superior del muslo es bastante gruesa, y la cintura es más ancha que la de una pera. Los brillantes propietarios del cuerpo son la cantante de berenjenas Adele y la presentadora de televisión Oprah Winfrey.

Las bellezas de la berenjena necesitan practicar deportes al menos 2 veces por semana y dar preferencia al entrenamiento de fuerza, trabajando bien a través de las piernas y los sacerdotes.
Silueta "la zanahoria", Cuerpo en forma de V o triangulo
El tipo de zanahoria se puede llamar masculino, pero todavía hay notas de feminidad en él. Las niñas con una estructura en V tienen hombros anchos, las caderas y la cintura son estrechas y ausentes. Con respecto a la mama, puede ser de cualquier tamaño. A las niñas "zanahorias" incluyen a la cantante Madonna, Cher, la actriz Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman y Sigourney Weaver. Huelgas de grasa "zanahorias" En la parte posterior y laterales.

Las bellezas con una silueta triangular deben excluir de su dieta las grasas saturadas y los carbohidratos. Tipo de figura "la zanahoria" Prefiere el tenis, la carrera a pie o el esquí.
Entonces, vamos a arreglar la información sobre cómo determinar el tipo de forma por los parámetros. Párese frente al espejo y comience la inspección con cuidado:

- Tipo rectangular de figura, pimiento, plátano o cuerpo en H. Tiene un pecho pequeño, cintura ancha, hombros anchos, pero no excesivamente grandes, las piernas pueden ser más cortas que su torso;
- Cuerpo en forma de X o reloj de arena. Tiene caderas grandes, el ancho de los hombros coincide con el ancho de las caderas y una cintura delgada y subrayada, trasero masivo y piernas gruesas. Algunas damas pueden tener un poco los brazos llenos;
- Brócoli, triángulo invertido, cuerpo en T. Los hombros son más anchos que las caderas, la cintura no es demasiado pronunciada, las piernas largas y delgadas, el pecho no es demasiado grueso, pero el pecho es ancho;
- O-body, manzana u ovalo. Eres una joven con un botín pequeño, piernas delgadas, con un busto sin pucheros (puede haber excepciones) y una barriga voluminosa. El ancho de los hombros y caderas puede ser el mismo;
- Pera, cuerpo A. Usted tiene muslos redondeados, una cintura delgada y pronunciada, hombros frágiles y sensibles, los muslos son mucho más anchos que los hombros y el trasero parece más pesado;
- Berenjena Eres una dama joven con caderas exuberantes, tus senos no son pomposos, tu zona problemática es a través de las piernas llenas, puedes estar satisfecho con tu cintura;
- Zanahoria, triángulo y cuerpo iV. Los triángulos de las niñas pueden notar en su cintura inexpresiva, caderas estrechas y piernas delgadas, la mayoría de las veces en zanahorias, pequeños pechos;
- Calabaza Butternut. Para no confundirse con el reloj de arena, preste atención a su cintura, porque es un poco más ancha que los propietarios de los parámetros 90-60-90. Tienes un magnífico busto y voluminosas caderas.