Baño para perder peso - "evaporar" libras extra

19-04-2018
Cosmetología

adelgazar en la sala de vapor

El baño para perder peso es uno de los métodos más famosos y efectivos. Después de todo, no es un secreto para nadie que, en unas pocas horas en la sala de vapor, se pueda conducir alrededor de 2 kg. sobrepeso Este resultado no dará ninguna dieta, y ciertamente no un solo entrenamiento.

Adelgazar en el baño, de hecho, se debe a la deshidratación. Mientras una persona está en una sauna en su cuerpo, los procesos de intercambio se aceleran, por lo tanto, las células grasas y el exceso de líquido salen a través de la piel y el tracto respiratorio.

¿Qué baño elegir para adelgazar?

Hoy en día hay muchos tipos de baños, pero no todos saben qué tipo de baño o sauna para perder peso es el más efectivo.

diferentes salas de vapor

  • Sauna finlandesa. Este baño se caracteriza por aire seco y una temperatura de 70-80 grados. En la sauna finlandesa solo necesitas recostarte en el estante. Mientras tanto, la piel se evapora, la sudoración se activa y los vasos se dilatan. Debido a esto, el flujo sanguíneo mejora, la piel se enriquece con oxígeno y nutrientes. Se liberan las toxinas.
  • Hammam turco. Este tipo de baño tiene la temperatura más baja, no superior a 50 grados y un nivel de humedad bastante alto. En el hammam turco, es habitual no solo vaporizar la piel, sino también limpiarla con un tipo de masaje con mucha espuma de jabón. Este tipo de baño no es el mejor para perder peso, porque la temperatura de calentamiento no es suficiente para influir activamente en la grasa corporal.
  • Baño ruso Este baño para adelgazar es el más efectivo. La temperatura en la sala de vapor rusa puede alcanzar los 110 grados. También hay una humedad muy alta aquí, así que también llamo a este baño de vapor. Tales condiciones contribuyen a la pérdida de más exceso de líquido.

Procedimientos para adelgazar en el baño.

perder peso en la sala de vapor

Para que la pérdida de peso en el baño sea más efectiva, este proceso debe realizarse junto con otros procedimientos, como: peeling de todo el cuerpo, masaje manual anticelulítico, uso de decocciones y tinturas y varias envolturas corporales en un baño para perder peso. Todos estos procedimientos para perder peso en el baño deben hacerse por etapas.

Peeling de baño

Este procedimiento es una buena limpieza de la piel. Debido a las partículas duras y suficientemente abrasivas que forman parte del pelado, se produce el pelado de las partículas muertas de la epidermis. Esto ayuda a mejorar el color y la nivelación de la piel. Por lo tanto, el proceso de deshacerse del exceso de peso debe comenzar con la exfoliación de todo el cuerpo. Se pueden comprar productos similares en tiendas de cosméticos o hacerlos en casa por usted mismo. El esquema de cocinar las cáscaras en casa es muy sencillo. La sal, el azúcar o el café molido se pueden usar como partículas peladas. La base son los aceites base, que opcionalmente pueden enriquecerse con aceites esenciales.

envoltura corporal de celulitis

Envoltura corporal anticelulítica en baño de adelgazamiento.

Se recomienda realizar este procedimiento sobre la piel al vapor inmediatamente después de la limpieza.

  1. Se aplica un compuesto especial a las áreas problemáticas del cuerpo (muslos, glúteos y abdomen). La mezcla para envolver en un baño puede contener los siguientes ingredientes: miel, mostaza, varios tipos de arcilla, aceites esenciales de cítricos, etc. Todos ellos contribuyen a la destrucción de la grasa corporal.
  2. Entonces estas áreas se envuelven en film transparente. Envolver en el baño es simplemente indispensable en la lucha contra la obesidad.

Masaje en el baño.

Perder peso en una sauna sin masajes se considera incompleto, ya que es este procedimiento el que le permite utilizar la fuerza natural del cuerpo. El masaje realizado correctamente le permite activar los sistemas sanguíneo y linfático. Una buena circulación sanguínea en áreas problemáticas provoca la quema de depósitos de grasa en la piel. Es mejor hacer un masaje con un especialista, pero a condición de que se estudien todas las instrucciones de masaje anticelulítico, este procedimiento se puede realizar por sí solo. Para lograr el mejor efecto de adelgazamiento, puede combinar masaje y envoltura corporal en el baño.

baño de limpieza

Caldos especiales

Los caldos ayudan a mejorar el efecto positivo del baño en el proceso de perder peso.

  • El consumo de caldos es necesario antes de visitar la sauna, así como en los intervalos entre entrar en la sala de vapor.
  • Para reducir la concentración de caldo se puede agregar al té verde común.
  • Estas infusiones se pueden hacer de frambuesa, fresca, congelada o seca. Todavía puedes usar las hojas de los arbustos de frambuesa. Después de todo, estos ingredientes contribuyen a la salida del exceso de líquidos, sal y toxinas. El té de menta es diaforético y también mejora el funcionamiento del tracto digestivo. La achicoria mejora el metabolismo, y la fresa tiene una acción colerética, diurética y diaforética.

Recomendaciones para visitar el baño.

masaje en la sala de vapor

Para que la pérdida de peso en el baño sea lo más correcta posible, es necesario seguir algunas recomendaciones:

  • No visite la sala de vapor, si el día anterior hubo un evento festivo con muchos alimentos pesados ​​y grasosos, así como también bebidas alcohólicas;
  • En la sala de vapor debes estar exclusivamente en la posición prona;
  • Una sesión en la sala de vapor no debe durar más de 15 minutos;
  • Excluya una ducha en los intervalos entre las visitas a la sala de vapor;
  • Después de la última sesión en la sala de vapor, debe envolverse en una toalla para que se absorba toda la transpiración restante;
  • Solo necesitas visitar el baño unas cuantas veces a la semana;
  • Para cualquier molestia, debe salir de la sala de vapor y tomar una ducha caliente.

Contraindicaciones al baño.

caldos útiles

También debe recordar que hay varias contraindicaciones para visitar esta institución:

  • Aumento de la temperatura corporal;
  • Enfermedad del corazon
  • Violaciones en el campo de la oncología;
  • Embarazo y lactancia;
  • Ciclo menstrual;
  • Tromboflebitis.

El proceso de perder peso en el baño debe ser abordado de manera integral. No es necesario ignorar procedimientos como la exfoliación, el masaje y las envolturas en el baño. Si lo hace todo paso a paso y en el orden correcto, el resultado no tardará en esperar.

Video: ¿perder peso en el baño mito o realidad?